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冬天比較天容易出現乾眼症? 眼科醫警告「2行為」恐炸乾淚液

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「醫師,為什麼一到秋冬季節,眼睛就會乾澀容易流眼淚,很不舒服,怎麼辦?」這是入冬以後,眼科看診的常見問題。

冬天易誘發乾眼症 天氣乾燥為常見主因

萬芳醫院眼科主治醫師江明璇表示,夏天多雨潮濕,不容易眼睛乾澀,冬天一到,環境濕度改變,眼睛就容易乾燥,導致乾眼症發生。冬季乾眼症的起因,多是冬天天氣乾燥,造成淚液過度蒸發,無法保持眼球表面的濕潤,因此產生眼睛乾澀、異物與灼熱刺痛感,有時還會畏光,甚至短暫視力模糊;如果症狀持續嚴重,眼睛還會發紅,甚至角膜上皮受損,所以一旦有冬季乾眼症情況,建議要找眼科醫師診治。

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治療乾眼症 人工淚液、熱敷都可行

江明璇指出,若確診為乾眼症,醫師會開立人工淚液,以補充淚水,改善眼睛乾燥症狀。有些病人,特別是老年人,因皮脂腺阻塞,造成淚液缺乏油脂,淚水容易蒸發,導致眼睛乾燥,此時,建議可以熱敷眼部周圍,以改善症狀。

長時間使用3C產品 少眨眼超NG

其實除了冬季容易發生乾眼症之外,江明璇提及,在其他時間,特別是年輕族群,因使用3C產品時間過度,一直注視螢幕,很少眨眼,久而久之就會導致乾眼症;另外,上班族長期待在密閉空間內,觀看電腦螢幕,也會因較少眨眼,使得眼睛乾澀不適。

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保持良好生活習慣 減少乾眼症發生

江明璇建議,年輕人或上班族,需要有正確護眼的習慣,如使用3C或看電腦半小時到一小時,讓眼睛適度休息約五到十分鐘,可以改善眼睛乾澀及疲勞;而避免乾眼症則要保持生活作息正常,不要熬夜,飲食均衡,少吃刺激性食物,也可減少乾眼症的發生機會。


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